昨日も花粉症が治った話をしましたが、健康について
最近思うこと
テレビ、SNS、雑誌など健康についての情報が
溢れている現在
どれもきっと素晴らしい方法なのだと思います
でも、やってみてもあまり効果が出なかったり
しませんでしたか？
あれを食べると身体に良いとか
この体操で体が軽くなるとか
それは今までのまま、良い物を入れようと
するからではないかと思います。
健康になるために何を食べるかではなく
何を食べないかです
良い物を取り入れる前に良くないものを
辞めないとです （´∀｀*)
ひき算の考え方です
白い砂糖、油、小麦粉、白いごはん、化学調味料
を控えました
初めは １００%は無理でも少しずつ気にして
控えていくうちに それが普通になるから
大変さはあまりありませんでした(^_^)ﾆｺﾆｺ
２年くらいすると 体質がいつの間にかかわっていました（ ´,_ゝ｀）
たまには思いっきりそれを食べる日もつくる
（次の日だるくなったりするけど）
そして少しの運動をして血液をしっかりめぐらす
免疫力をあげて元気に過ごしたいですよね
今が旬
新玉ネギのポタージュスープ
新玉ネギ、バター、塩、水、牛乳
