皆さま、こんにちは

　本日よりＧＷですね

　コロナの影響で最近は海外にも行けませんでしたが今年は

　多いみたいですね。

　良いですねぇ～.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ　　ハワイ


　

　サンフーズはＧＷもお野菜切っています。

　野菜を食べて食物繊維をしっかり摂りましょう

　現代は認知症になる人が増えているのです。

　2020年の研究で65歳以上で認知症と診断された人は16.7％（600万人）

　2050年には倍になると言われています。

　その予防に食物繊維をたくさんとると予防につながるという事がわかっています。

　若いうちからしっかり予防して20年、30年後に認知症にならないように

　今からしっかり食物繊維を摂りましょう。

　野菜、果物、海藻、きのこ

　特にほうれん草のような緑の野菜、ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ

　のようなアブラナ科の野菜。

　果物ならベリー類（ストロベリー、ブルーベリー、ラズベリー、クランベリー）

　これら以外でも野菜には食物繊維が多いですので将来の為にも積極的に

　食べましょう。




キレイにして　ネギま用



ジャガイモの皮むきもたくさん







　
　
　



　

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