安くて手頃.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

　皆さんはカップラーメンは　どのくらいの頻度で食べていますか?

　私もたまに　食べることとがありますが、年間で5～6個くらいでしょうか (´▽｀)

　身体に良いことはあまり無いことは　わかってはいるのですが、便利ですものね。

　ではなぜ身体によくないのでしょうか？

　問題点としては塩分の過剰摂取ですね(;￣Д￣)

　厚生労働省が出した基準では1日当たりの食塩摂取量は男性は8グラ未満、、

　女性は7グラム未満と定めています。カップ麺の種類によって多少の違いは

　ありますが　ひとつ食べるだけで１日分の上限を超えてしまうことになります。

　8グラムの食塩をコップに入れて水で溶かして飲んだら　しょっぱくて

　飲めませんがインスタント麺は添加物により味をまろやかにしているのです。

　和食も塩分が多いと言われますが　

　梅干しや味噌汁は塩分が味にそのままでているので、そんなに量を

　大量に摂取はしないものです。自分が摂取している塩分量に気付けない

　インスタント麺のほうが問題ではないのかな？

　高カロリー、高塩分、高脂肪　で、栄養価なし。

　生活習慣病、特に高血圧まっしぐら！

　多くても週に１度くらいにしましょう。

　健康で７０歳８０歳まで働かなくてはならない時代、人間は食べたものでできています。

　加工されたものではなく、季節のもの、自然のものをできるだけ食べるようにしたいですね。

　



　先日、久しぶりに栗をゆでました