こんにちは〜( -д-)ﾉ
急に寒くなってきましたね。夜、足が冷えて なかなか眠れない！なんて人もいるかもしれませんね。

白い砂糖は身体を冷やす！って聞いたことありますか？
甘いものの誘惑って勝てませんよねぇ(●´ω｀●)
砂糖はサトウキビから汁を絞り、精製せずに煮詰めると黒砂糖。
黒砂糖に含まれるビタミン、ミネラルを精製して糖分だけにしたものが白砂糖です。
糖が体の中でエネルギーに変わるにはビタミンBやカルシウムが必要です。
白い砂糖には これらが取り除かれているので体内のビタミン、カルシウムが使われててしまいます。
そうすると骨粗鬆症、疲労、頭痛、貧血になりやすくなるそうです(´；ω；`)
血液の流れも悪くなって冷えも引き起こすのですって！できるだけ真っ白でないもの取りましょう。

私も栄養について少しお勉強をしてきましたので 少しずつ情報を書いていきたいと思っています。

先日 東京の虎ノ門ヒルズにて商談会に行って来ました。今回は私は留守番(･∀･)

3年越しのウチのお鍋、去年からいろんな場所で紹介して来ましたが 今年になって 興味を持っていただけるようになって来ました。
これからお鍋の季節！ 皆さまに是非 食べていただけると嬉しいです😊

10月になって いよいよ始まりました。

国産豚バラと白菜を使ったミルフィーユ

そのままチンで食べれます。

チンの後はポン酢で食べても良いし、チンの前に鍋の出汁を180cc入れても美味しいですよ(☆ﾟ∀ﾟ)

そろそろ温かいものが食べたいですものねー

今日も作ってます。